Prvá prax v nemocnici: „Ako prežiť Imposter syndróm a čo robiť, ak tvoj prvý kontakt s klinikou nebol práve „Grey’s Anatomy“
Stojíš tam. Na chodbe, ktorá vonia ako zmes dezinfekcie a sterility a všetko, čo cítiš je opar neistoty, či si naozaj na správnom mieste. Máš na sebe čerstvo vyžehlené scrubs, v ušiach ti ešte doznievajú zvyšky vedomostí z biochémie a fyziológie.
Hoci som teraz vo štvrtom ročníku, ten pocit mám v živej pamäti. Moment, kedy po druhom ročníku prvýkrát vymením učebňu za oddelenie, je pre medika prelomový. Je to tvoj prvý skutočný kontakt s realitou. Pre mnohých z nás je tento moment vytúženým cieľom, no ruku na srdce – aj moment čistej paniky. „Dobrý deň! Moje meno je Emma Kleinová a som medik po 2. ročníku a na Vašom oddelení mám dohodnutú prax.“ Túto vetu opakujem v hlave stále dookola, len nech si neurobím trapas hneď medzi dverami. A v tom momente sa ozve on. Imposter syndróm. Ten tichý hlások v hlave, ktorý sa pýta: „Čo tu robíš? Veď nič nevieš. Čoskoro zistia, že si tu omylom. “ Ak si sa niekedy cítila podobne, čítaj ďalej – ukážem ti, čo v takýchto situáciách robiť.
Medička Emma v halence Cherokee a kalhotách INFINITE MedStyle — ideální spojení stylu a pohodlí, které zaručeně vykouzlí úsměv od ucha k uchu!
Aby si sa na oddelení cítila viac ako budúca lekárka a menej ako stratený turista, ktorý nevie, kde je sever, pripravila som pre teba pár overených tipov:
1. Neboj sa pýtať
„Môžem odobrať pacientovi krv? Prečo sa robí toto? Môžem si pozrieť pacientovu kartu? Môžem ísť zajtra na operácie?“
Prax v nemocnici nás má naučiť trochu o chode oddelenia, počas nej si precvičujeme zavádzanie flexily, odber krvi, miešanie infúzií a podobne. Nie sme tam preto, aby sme „podopierali steny“. Pýtaj sa k výkonom a vlastne... pýtaj sa na čokoľvek – sestry aj lekári budú radi, keď vidia, že máš záujem o prácu a možno ti to otvorí dvere menšej asistencii na sále, či shadowovaniu lekára.
2. Buď „užitočný tieň“
Lekári sú zaneprázdnení a nie všetci majú radi učenie. Skús sa „navesiť“ na mladého neatestovaného lekára alebo lekárku. Sú vekovo najbližšie k tebe, ešte si pamätajú, aké to je byť študentom a často ti vysvetlia veci oveľa „ľudskejšie“. Ponúkni sa, že vyšetríš pacienta (pod jeho dohľadom) a on zatiaľ vyšetrenie môže zapisovať do počítača – win win situácia. On bude mať menej práce a ty reálny kontakt s pacientom
3. Sestry sú tvoje GPS
Sestra v nemocnici vie všetko. Vie, kde sú ihly, vie, ktorý pacient je dnes v zlej nálade a môže ti pomôcť odobrať pacientovi krv, či pichnúť flexilu. Ak sa k sestrám budeš správať s úctou a pokorou, naučia ťa viac než akékoľvek skriptá. Popros ich, či ti neukážu, ako sa pripravuje infúzia. Tieto praktické zručnosti ti dodajú neskutočné sebavedomie.
4. Maj svoj „survival kit“
Vo vreckách tvojich scrubs vždy nosím:
- Malý zápisník: Na zapisovanie otázok, ktoré mi napadnú počas dňa, anamnézy pacienta, diagnózy, ktoré si chcem doma zopakovať, názvy liekov. Doma si všetko v pokoji vygooglim.
- Menovka – aby vedeli, kto si
- Vlastné pero: Pretože perá v nemocnici miznú rýchlejšie než voľné termíny na skúšky (a nikto ho nepožičiava rád).
- Odložená voda v sesterni alebo lekárskej miestnosti
Psychológia oblečenia: Cítiť sa profesionálne
Možno to znie ako drobnosť, ale to, čo máš na sebe, extrémne ovplyvňuje tvoje nastavenie mysle. Existuje termín „enclothed cognition“ – oblečenie, ktoré máme na sebe ovplyvňuje naše pocity, správanie, sebavedomie... tvoj mozog sa začne správať viac profesionálne, keď sa tak aj vidíš v zrkadle. Po druhom ročníku som zistila, že v obyčajnom bielom tričku a lekárskych nohaviciach sa cítim neisto. A nepomohla ani malá výšivka na skrášlenie.
Preto som prešla na kvalitné scrubs. A môj pocit na oddelení sa zmenil. Momentálne nedám dopustiť na českú značku INFINITE MedStyle. Prečo? Lebo ich veci šijú šikovné české švadleny, ktoré rozumejú tomu, že aj v nemocnici chceme vyzerať dobre a zároveň sa cítiť pohodlne. Nie je to len o móde, je to o tom, že keď sa cítiš dobre v oblečení, nič ťa neškrtí a materiál dýcha, môžeš sa sústrediť na pacienta.
Keď do pacientovej izby vojdeš upravená a s čistým fonendoskopom, pacient ti prirodzene viac dôveruje a ty sama sa cítiš viac „lekársky“. Ja sa na konci každého úspešného školského roku odmeňujem knihou – ty môžeš vyskúšať cool lekárske halenky.
Ako skrotiť Imposter syndróm na mieste?
Keď príde ten moment, že sa ťa niekto niečo opýta a ty nevieš, skús túto formulku: „Priznám sa, že túto konkrétnu vec si teraz neviem vybaviť, ale do zajtra si to naštudujem.“ Lekári to milujú. Ukazuje to tvoj záujem a kritické myslenie. Nikto nečaká, že po druháku budeš vedieť všetky diagnózy sveta a ešte aj ich liečbu.
Keď je prvá prax katastrofa:
Dovoľ mi začať úprimne. Moja úplne prvá prax po druhom ročníku bola... nuž, nebola to láska na prvý pohľad. Bola som na oddelení, kde nikto nemal na študentov čas (alebo sa len nikomu nechcelo). Cítila som, že len zavadzám a najlepšie by som urobila, keby odtiaľ odídem. Za 2 týždne som vymenila zopár infúzií, zaviedla 1 flexilu a bola doobedie na sále. Sestry sa mi nevenovali a tak som aspoň so sanitárkou roznášala jedlo. Večer som prišla domov, hodila sa na posteľ a plakala. „Naozaj je toto to, čo budem robiť ďalšie 4 roky? Samozrejme som prax nejako prežila, ale úplne zo mňa vysala chuť a zápal študovať.
Ak sa teraz cítiš rovnako, chcem ti povedať jednu dôležitú vec: Zlá prvá prax neznamená, že medicína nie je pre teba. Prvý kontakt s nemocnicou je často šok. Si v systéme, ktorý je preťažený, v prostredí, ktoré je drsné. Ale nezabúdaj, že si videla len jednu maličkú časť obrovského kolosu. Daj šancu klinickým predmetom vo vyšších ročníkoch. Vtedy sa veci začnú prepájať a možno počas blokovej výuky objavíš svoj vytúžený obor. Zrazu znovu objavíš svoj stratený zápal, s ktorým si prišla na vysokú školu.
Po tej hroznej prvej praxi som si v štvrtom ročníku zariadila stáž na gynekológii. Prišla som tam v mojich obľúbených smaragdových scrubs, mini zápisníkom a 3 perami. Najlepšia prax, akú som kedy mala. Primárka bola múdra so zápalom do učenia a vzdelávania. Kolektív bol priateľský a nebála som sa pýtať veci, ktorým som nerozumela. Keď som prvýkrát stála na sále oblečená do sterilného a asistovala pri cisárskom reze, vedela som, že som našla „to pravé orechové“. Aj po tej katastrofálnej praxi, ktorá ma ovplyvnila na skoro 2 roky som si uvedomila, že existujú oddelenia, kde sa radi venujú študentom a púšťajú ich k výkonom. Oddelenia, kde neodpočítavam minúty do konca služby, ale chcem ostať dlhšie.
Môj tip pre teba: Ak ťa nebavila tvoja prvá stáž, skús sa nabudúce dohodnúť na oddelení, ktoré ťa reálne zaujíma. Ak ťa lákajú deti, skús pediatriu. Ak si akčná, možno je ARO/urgent pre teba. Ten rozdiel v motivácii, keď si tam, kde ťa to ťahá, je neskutočný.
Medicína je maratón, nie šprint. Ak si teraz na začiatku a máš pocit, že si stratená, je to úplne v poriadku. Každý skvelý chirurg, každá úžasná neurologička raz stáli na chodbe presne ako ty – s roztrasenými rukami a pocitom, že tam nepatria.
Dopraj si čas. Daj šancu rôznym oddeleniam. Investuj do kvalitného oblečenia, ktoré ti dodá kúsok sebavedomia naviac. A hlavne, nezabúdaj na tento citát, ktorý ma drží nad vodou počas ťažkých skúškových období:
„Lekárom sa človek nestáva v deň promócie, ale v každom jednom momente, kedy sa rozhodne nevzdať to, hoci je to ťažké.“
Tvoja prvá prax je len jedna malá kapitola. Ak nebola dobrá, jednoducho otoč list 2. ročník a očakávaj tvoje vysnívané oddelenie, ktoré možno nájdeš hneď ďalší rok. Ver mi, je už za rohom.
Verím ti, budúca kolegyňa. Ty na to máš!
Vaša Emma ✨
Časté otázky
Čo si vziať na prvú prax?
Základom sú pohodlné scrubs, vlastné pero, menovka a malý zápisník. Na klinické predmety sa ti zíde aj kvalitný fonendoskop – napríklad ľahký titánový model, ku ktorému získaš praktické doplnky zdarma a doživotnú záruku.
Aké oblečenie je vhodné na prax?
Vyber si zdravotnícke oblečenie, v ktorom sa môžeš voľne pohybovať a cítiť sa profesionálne počas celého dňa. V INFINITE MedStyle nájdeš naše vlastné kolekcie šité českými krajčírkami aj pružné farebné kúsky z novej kolekcie INFINITE Flex.
Potrebujem už ako medik vlastný fonendoskop?
Ak začínaš s klinickými predmetmi, vlastný fonendoskop sa ti určite zíde. V INFINITE MedStyle nájdeš MDF MD One vo viacerých farbách – model, ktorý sme si kedysi ako medici vybrali aj my sami ako svoj prvý fonendoskop. Ponúkame aj dizajnové modely MPrint či prémiový MDF ProCardial, navrhnutý pre potreby kardiológov a náročnejších používateľov. Vyber si model, ktorý ťa bude sprevádzať počas štúdia aj neskôr v praxi.
Čo sa ti môže hodiť na prax?
Scrubs a zdravotnícke oblečenie
Pohodlie, voľnosť pohybu a profesionálny vzhľad na oddelení. Objavte naše štýlové zdravotnícke oblečenie a pohodlnú zdravotnícku obuv, ktoré vás podržia aj počas tých najnáročnejších smien.
Fonendoskop
Na prax odporúčame našu vlajkovú loď MDF MD One – Blackout. Spoľahlivý fonendoskop, ktorý ťa môže sprevádzať od prvých klinických predmetov až do ďalších rokov praxe.
Poznámkový blok
Na otázky, poznámky a veci, ktoré si chceš po praxi doma zopakovať.
Vybav sa na svoju ďalšiu prax s INFINITE MedStyle. A ak nevieš, čo si vziať do prváku, neváhaj a pozri si náš ďalší článok: Buď pripravený do prváku.
článek připravil:
