MUDr. Pavel Borský, Ph.D.
Osobní pohled lékaře, vědce a podnikatele na prevenci, zdravou dlouhověkost a projekty Minus Age, Vital Age Clinic a Váš praktik.
Už od dětství mě provází jedna silná emoce: strach ze smrti. Dlouho jsem ho vnímal jako něco nepříjemného, co člověk raději odsunuje stranou. Dnes ho ale beru jinak. Je to motor. Něco, co mě žene k práci, k hledání odpovědí a k přesvědčení, že stárnutí nemusíme jen pasivně sledovat. Jsem lékař, vědec a podnikatel. A právě spojení těchto tří rolí je pro mě přirozený způsob, jak se snažit měnit zdraví lidí ve větším měřítku. Nejen u jednotlivce v ordinaci, ale také v prevenci, výzkumu a projektech, které mohou ovlivnit tisíce lidí najednou.
(Pan doktor na sobě má Sakoplášť INFINITE MedStyle)
Proč mě téma stárnutí přivedlo k vlastní značce
Moje profesní cesta je od začátku spojená s tématem stárnutí. Na Lékařské fakultě v Hradci Králové
Univerzity Karlovy jsem se už během studia medicíny věnoval výzkumu a později i doktorskému
studiu na Ústavu preventivního lékařství. Právě tam jsem si naplno uvědomil, že stárnutí není jen
kalendářní číslo. Je to biologický proces, který se propisuje do kvality života, výkonnosti, odolnosti ivzniku chronických onemocnění.
Ve výzkumu stárnutí dnes mluvíme obiologickémvěku, biomarkerech, chronickém zánětu, mitochondriích, regeneraci nebo o tom, jak životní styl i cílené intervence mohou ovlivnit, jak rychle naše tělo stárne. Jenže mezi vědeckým poznáním a běžným životem lidí často existuje velká mezera.
Právě proto jsme s kolegou a spoluzakladatelem MUDr. Janem Pavlem Novákem založili Minus Age.Chtěli jsme přinést do českého prostředí značku, která nebude stát na módních slovech, ale na kvalitě, důvěře a evidence-based přístupu. Značku, za kterou si člověk může stoupnout jménem.
Minus Age pro mě neznamená slib nesmrtelnosti. Znamená chuť zpomalit vlastní stárnutí. Znamená rozhodnutí dělat pro sebe něco navíc. Znamená snahu udržet si zdraví, energii a funkčnost co nejdéle.
Prevence není bonus. Je to základ.
Čím déle pracuji ve zdravotnictví, tím víc si potvrzuji, že největší sílu má prevence. Ne ve smyslu jedné roční prohlídky, ale jako každodenní přístup k sobě samému.
Healthy longevity podle mě stojí na několika patrech. Tím prvním je životní styl: spánek, kvalitní strava, pravidelný pohyb, práce se stresem, pobyt venku, sociální vztahy a schopnost dlouhodobě fungovat v určité rovnováze. Bez toho žádný produkt ani moderní medicína neudělají zázrak.
Druhým patrem je kvalitní preventivní péče. Tedy praktický lékař, preventivní prohlídky,laboratorní vyšetření, včasné zachycení problémů a aktivní práce s riziky, ne až s jejich následky. A teprve na tomto základu podle mě dává smysl další vrstva: cílená suplementace a moderní přístup medicíny zdravé dlouhověkosti. Ne jako náhrada zdravého života, ale jako jeho chytré doplnění.
Právě proto vnímám i doplňky stravy jako součást širší strategie péče o zdraví, ne jako zkratku.Jejich role je podpůrná, smysluplná a dlouhodobá. Nejde o efekt jedné tablety přes noc, ale o systematické doplnění toho, co modernímu člověku často chybí.
Co mi na longevity scéně vadí
Slovo longevity se dnes používá skoro všude. Někdy mám pocit, že se z něj stává marketingová nálepka, pod kterou se schová téměř cokoliv. A právě to mi vadí. Dlouhověkost není lifestyle dekorace. Patří do prostoru medicíny, prevence a odborné práce s člověkem. Samozřejmě sem patří i pohyb, disciplína a osobní odpovědnost. Ale nestačí sledovat jednoho influencera nebo se řídit tím, co právě funguje ve fitness bublině. Zdraví je mnohem komplexnější.
Stejně tak mě překvapilo, jak divokým prostředím je svět doplňků stravy. Když do něj člověk vstoupí hlouběji, rychle zjistí, že ne vždy je samozřejmostí kvalita surovin, čistota složení nebo poctivost vůči zákazníkovi. O to větší smysl mi dává dělat věci jinak a stát si za nimi osobně.
Tři projekty, jeden společný cíl
Všechny moje projekty spojuje jedna myšlenka: posouvat zdravotnictví víc směrem k prevenci a k dlouhodobému zdraví. Do tohoto rámce zapadá Minus
Age, ale i Váš praktik a Vital Age Clinic. Projekt Váš praktik budujeme jako síť ordinací praktických lékařů s důrazem na kvalitní dostupnou péči a prevenci. Dnes působíme v Praze, Hradci Králové, Poděbradech i dalších částech Čech a
snažíme se ukazovat, že moderní praktická medicína může být aktivní, srozumitelná a orientovaná na předcházení problémům, ne jen na řešení jejich následků.
Vital Age Clinic je zase místem, kde se snažíme jít ještě dál: pracovat s člověkem individualizovaně, dívat se na jeho zdraví v širším kontextu a hledat cesty, jak co nejdéle udržet výkon, vitalitu a kvalitu života. Minus Age pak vnímám jako logické pokračování té samé mise — přenést principy prevence
a longevity i do každodenní praxe lidí, kteří chtějí o své zdraví pečovat aktivně.
Možná i proto propojuji svět ordinace, vědy a podnikání tak intenzivně. Jeden den pracuji jako lékař, druhý den řeším výzkum a třetí den strategii rozvoje firmy. Někdo by řekl, že je to roztříštěné. Já to vnímám opačně. Všechno, co dělám, míří ke stejnému cíli: zlepšit zdraví lidí a posunout české zdravotnictví víc směrem k prevenci.
Stárnutí nemusíme jen přijmout
Nemyslím si, že bychom měli stárnutí jen bezmocně přijmout. Přijmout můžeme to, že život běží a že s věkem přichází zkušenost, nadhled a zralost. To je v pořádku. Ale biologické chátrání organismu,které zvyšuje riziko nemocí a snižuje kvalitu života, bychom podle mě měli brát jako něco, co stojí za to zpomalovat.
Ne kvůli kultu mládí. Ale kvůli svobodě. Kvůli tomu, abychom byli co nejdéle silní, samostatní, mentálně výkonní a schopní žít naplno. Abychom nečekali, až se zdraví začne rozpadat, ale začali ho aktivně budovat mnohem dřív.
Přál bych si, aby se o prevenci přestalo mluvit jako o něčem okrajovém. Aby byla vnímána jako jedna z nejdůležitějších investic do budoucnosti. Aby mladí lékaři i studenti medicíny cítili, že prevence není méně atraktivní část medicíny, ale naopak její budoucnost.
A přál bych si, aby se změnil i způsob, jak přemýšlíme o stárnutí. Ne jako o nevyhnutelném pádu, který musíme jen přetrpět, ale jako o procesu, do kterého můžeme aktivně vstupovat. Možná ho zatím neumíme zastavit. Ale rozhodně se
můžeme snažit zpomalit jeho tempo a prodloužit roky, které prožijeme ve zdraví, energii a dobré kondici.
To je moje práce. A zároveň moje osobní poslání.
Autor: MUDr. Pavel Borský, Ph.D., lékař, vědec a podnikatel, spoluzakladatel Minus Age, Váš praktik, Vital Age Clinic
Jaké doplňky stravy doporučuje MUDr. Pavel Borský, Ph.D. medikům a mladým lékařům?
Doporučuje několik základních doplňků stravy, které podle něj dávají smysl zejména medikům a mladým lékařům v náročném studijním i pracovním režimu, zmínil by především Minus Age Vitamin D3 (2000 IU), a to zejména v zimních měsících, kdy bývá hladina vitaminu D u velké části populace nedostatečná.
Dále doporučuje Minus Age Magnesium Bisglycinate, který je vhodný především večer a ocení ho ti, kteří jsou dlouhodobě ve stresu, mají vysokou mentální zátěž, sportují nebo chtějí podpořit kvalitní spánek a regeneraci.
Za užitečný produkt považuje také Minus Age Liposomal C, zejména v obdobích zvýšené zátěže nebo v sezoně, kdy lidé častěji řeší podporu obranyschopnosti.
Pro aktivní lidi a sportovce zmiňuje i Minus Age Premium Joint Complex, tedy doplněk vhodný pro dlouhodobou péči o klouby — s nadsázkou třeba i pro budoucí chirurgy.
