MUDr. Pavel Borský, Ph.D.
Osobný pohľad lekára, vedca a podnikateľa na prevenciu, zdravú dlhovekosť a projekty Mínus Age, Vital Age Clinic a Váš praktík.
Už od detstva ma sprevádza jedna silná emócia: strach zo smrti. Dlho som ho vnímal ako niečo nepríjemné, čo človek radšej odsúva nabok. Dnes ho ale beriem inak. Je to motor. Niečo, čo ma ženie na prácu, na hľadanie odpovedí a na presvedčenie, že starnutie nemusíme len pasívne sledovať. Som lekár, vedec a podnikateľ. A práve spojenie týchto troch rolí je pre mňa prirodzený spôsob, ako sa snažiť meniť zdravie ľudí vo väčšom meradle. Nielen u jednotlivca v ordinácii, ale aj v prevencii, výskume a projektoch, ktoré môžu ovplyvniť tisíce ľudí naraz.
(Pan doktor na sobě má Sakoplášť INFINITE MedStyle)
Prečo ma téma starnutia priviedla k vlastnej značke
Moja profesijná cesta je od začiatku spojená s témou starnutia. Na Lekárskej fakulte v Hradci Králové Univerzity Karlovej som sa už počas štúdia medicíny venoval výskumu a neskôr aj doktorskému štúdiu na Ústave preventívneho lekárstva. Práve tam som si naplno uvedomil, že starnutie nie je len kalendárne číslo. Je to biologický proces, ktorý sa prepisuje do kvality života, výkonnosti, odolnosti aj vzniku chronických ochorení.
Vo výskume starnutia dnes hovoríme o biologickom veku, biomarkeroch, chronickom zápale, mitochondriách, regenerácii alebo o tom, ako životný štýl i cielené intervencie môžu ovplyvniť, ako rýchlo naše telo starne. Lenže medzi vedeckým poznaním a bežným životom ľudí často existuje veľká medzera.
Práve preto sme s kolegom a spoluzakladateľom MUDr. Jánom Pavlom Novákom založili Minus Age. Chceli sme priniesť do českého prostredia značku, ktorá nebude stáť na módnych slovách, ale na kvalite, dôvere a evidencie-based prístupe. Značku, za ktorú si človek môže stúpnuť v mene.
Mínus Age pre mňa neznamená sľub nesmrteľnosti. Znamená chuť spomaliť vlastné starnutie. Znamená rozhodnutie robiť pre seba niečo navyše. Znamená snahu udržať si zdravie, energiu a funkčnosť čo najdlhšie.
Prevencia nie je bonus. Je to základ.
Čím dlhšie pracujem v zdravotníctve, tým viac si potvrdzujem, že najväčšiu silu má prevencia. Nie v zmysle jednej ročnej prehliadky, ale ako každodenný prístup k sebe samému.
Healthy longevity podľa mňa stojí na niekoľkých poschodiach. Tým prvým je životný štýl: spánok, kvalitná strava, pravidelný pohyb, práca so stresom, pobyt vonku, sociálne vzťahy a schopnosť dlhodobo fungovať v určitej rovnováhe. Bez toho žiadny produkt ani moderná medicína neurobia zázrak.
Druhým poschodím je kvalitná preventívna starostlivosť. Teda praktický lekár, preventívne prehliadky, laboratórne vyšetrenie, včasné zachytenie problémov a aktívna práca s rizikami, nie až s ich následkami. A až na tomto základe podľa mňa dáva zmysel ďalšia vrstva: cielená suplementácia a moderný prístup medicíny zdravej dlhovekosti. Nie ako náhrada zdravého života, ale ako jeho múdre doplnenie.
Práve preto vnímam aj doplnky stravy ako súčasť širšej stratégie starostlivosti o zdravie, nie ako skratku. Ich rola je podporná, zmysluplná a dlhodobá. Nejde o efekt jednej tablety cez noc, ale o systematické doplnenie toho, čo modernému človeku často chýba.
Čo mi na longevity scéne vadí
Slovo longevity sa dnes používa skoro všade. Niekedy mám pocit, že sa z neho stáva marketingová nálepka, pod ktorou sa schová takmer čokoľvek. A práve to mi vadí. Dlhovekosť nie je lifestyle dekorácie. Patrí do priestoru medicíny, prevencie a odbornej práce s človekom. Samozrejme sem patrí aj pohyb, disciplína a osobná zodpovednosť. Ale nestačí sledovať jedného influencera alebo sa riadiť tým, čo práve funguje vo fitness bubline. Zdravie je oveľa komplexnejšie.
Rovnako ma prekvapilo, akým divokým prostredím je svet doplnkov stravy. Keď do neho človek vstúpi hlbšie, rýchlo zistí, že nie vždy je samozrejmosťou kvalita surovín, čistota zloženia alebo poctivosť voči zákazníkovi. O to väčší zmysel mi dáva robiť veci inak a stáť si za nimi osobne.
Tri projekty, jeden spoločný cieľ
Všetky moje projekty spája jedna myšlienka: posúvať zdravotníctvo viac smerom k prevencii ak dlhodobému zdraviu. Do tohto rámca zapadá Mínus Age, ale aj Váš praktík a Vital Age Clinic. Projekt Váš praktík budujeme ako sieť ordinácií praktických lekárov s dôrazom na kvalitnú dostupnú starostlivosť a prevenciu. Dnes pôsobíme v Prahe, Hradci Králové, Poděbradoch i ďalších častiach Čiech a snažíme sa ukazovať, že moderná praktická medicína môže byť aktívna, zrozumiteľná a orientovaná na predchádzanie problémom, nie len na riešenie ich následkov.
Vital Age Clinic je zase miestom, kde sa snažíme ísť ešte ďalej: pracovať s človekom individualizovane, pozerať sa na jeho zdravie v širšom kontexte a hľadať cesty, ako čo najdlhšie udržať výkon, vitalitu a kvalitu života. Mínus Age potom vnímam ako logické pokračovanie tej istej misie - preniesť princípy prevencie a longevity aj do každodennej praxe ľudí, ktorí sa chcú o svoje zdravie starať aktívne.
Možno aj preto prepájam svet ordinácie, vedy a podnikania tak intenzívne. Jeden deň pracujem ako lekár, druhý deň riešim výskum a tretí deň stratégiu rozvoja firmy. Niekto by povedal, že je to roztrieštené. Ja to vnímam opačne. Všetko, čo robím, mieri k rovnakému cieľu: zlepšiť zdravie ľudí a posunúť české zdravotníctvo viac smerom na prevenciu.
Starnutie nemusíme len prijať
Nemyslím si, že by sme mali starnutie len bezmocne prijať. Prijať môžeme to, že život beží a že s vekom prichádza skúsenosť, nadhľad a zrelosť. To je v poriadku. Ale biologické chátranie organizmu, ktoré zvyšuje riziko chorôb a znižuje kvalitu života, by sme podľa mňa mali brať ako niečo, čo stojí za to spomaľovať.
Nie kvôli kultu mladosti. Ale kvôli slobode. Kvôli tomu, aby sme boli čo najdlhšie silní, samostatní, mentálne výkonní a schopní žiť naplno. Aby sme nečakali, kým sa zdravie začne rozpadať, ale začali ho aktívne budovať oveľa skôr.
Prial by som si, aby sa o prevencii prestalo hovoriť ako o niečom okrajovom. Aby bola vnímaná ako jedna z najdôležitejších investícií do budúcnosti. Aby mladí lekári aj študenti medicíny cítili, že prevencia nie je menej atraktívna časť medicíny, ale naopak jej budúcnosť.
A prial by som si, aby sa zmenil aj spôsob, ako premýšľame o starnutí. Nie ako o nevyhnutnom páde, ktorý musíme len pretrpieť, ale ako o procese, do ktorého môžeme aktívne vstupovať. Možno ho zatiaľ nevieme zastaviť. Ale rozhodne sa môžeme snažiť spomaliť jeho tempo a predĺžiť roky, ktoré prežijeme v zdraví, energii a dobrej kondícii.
To je moja práca. A zároveň moje osobné poslanie.
Autor: MUDr. Pavel Borský, Ph.D., lekár, vedec a podnikateľ, spoluzakladateľ Minus Age, Váš praktík, Vital Age Clinic
Aké doplnky stravy odporúča MUDr. Pavel Borský, Ph.D. medikom a mladým lekárom?
Odporúča niekoľko základných doplnkov stravy, ktoré podľa neho dávajú zmysel najmä medikom a mladým lekárom v náročnom študijnom i pracovnom režime, spomenul by predovšetkým Minus Age Vitamín D3 (2000 IU), a to najmä v zimných mesiacoch, kedy býva hladina vitamínu D u veľkej časti populácie nedostatočná.
Ďalej odporúča Minus Age Magnesium Bisglycinate, ktorý je vhodný predovšetkým večer a ocenia ho tí, ktorí sú dlhodobo v strese, majú vysokú mentálnu záťaž, športujú alebo chcú podporiť kvalitný spánok a regeneráciu.
Za užitočný produkt považuje aj Minus Age Liposomal C, najmä v obdobiach zvýšenej záťaže alebo v sezóne, keď ľudia častejšie riešia podporu obranyschopnosti.
Pre aktívnych ľudí a športovcov spomína aj Minus Age Premium Joint Complex, teda doplnok vhodný pre dlhodobú starostlivosť o kĺby - s nadsadením treba aj pre budúcich chirurgov.
